cara mengendalikan emosi

Mengendalikan Emosi

 mengapa kita harus mengendalikan emosi? Karena kecerdasan emosi / EQ adalah jenis kecerdasan yang mampu untuk mengidentifikasi, mengelola serta mengendalikan emosi diri sendiri dan kemampuan untuk memahami kondisi  orang lain, kita mahluk social yang sudah jelas dan pasti membutuhkan orang lain. kita harus memiliki hubungan baik dengan orang lain  dalam berhubungan dengan seseorang kita memerlukan kecerdasan emosi yang baik untuk bersosialisasi karena manusia itu memiliki sifat yang berbeda dan beragam, bahkan orang yang kembar sekalipun pasti banyak perbedaan nya . Beberapa hal yang membuat emosi kita tak terkendali :

1.      Kemarahan karna banyaknya masalah,

2.      Permusuhan / kemuakan

3.      Kegalauan.

4.      Desakan dsb.

Apakah Kita Harus Mengalami Kemarahan

Jika menjerit dan berteriak pada seseorang atau, karena rasa permusuhan kita tidak mau bicara pada seseorang atau menolaknya, adalah sebab-sebab dari masalah-masalah kita, apakah kita harus selalu berlaku seperti itu? Saya rasa tidak .emosi itu harus di kendalikan, bagaimana caranya? Beberapa tips agar kita dapat mengendalikan emosi :

1.      Ketika ada orang yang memicu emosi anda naik, maka jangan diladeni , lebih baik anda diam dan bersabarlah “ innallaha ma’ashshaabirin” Allah SWT akan selalu bersama orang- orang yang sabar.

2.      Ketika anda emosi saat sedang berdiri maka duduk lah, tarik nafas dan buang perlahan .

3.      Ketika dalam keadaaan duduk emosi anda belum juga menghilang maka, berbaring sambil selalu beristigfar

4.      Ketika berbaring anda masih juga emosi maka berwudhulah dan minta lah pertolongan kepada Allah SWT.

Jadi, pintar-pitarlah mengendalikan emosi. Karena banyak orang yang sukses salah satunya  karena dia pintar mengendalikan emosinya. orang yang dengan IQ pas-pasan atau kurang, tapi dia memiliki kemampuan berinteraksi secara sosial dengan baik, memahami dan mengerti perasaan orang lain dan mampu mengendalikan emosi. Karakter dan sifat inilah yang disenangi oleh banyak orang, dan akhirnya dia akan sukses. Inilah jenis kecerdasan terbaru yang ditemukan, yaitu Emotional Quotient (EQ). Orang-orang yang memiliki EQ tinggi biasanya akan disukai, mudah bergaul dan memiliki banyak teman karena pandai dalam memahami dan menempatkan diri .

Tip.